Quinoa kalawan suung sauteed sarta sayuran sauteed

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quinoa kalawan suung sauteed sarta sayuran sauteed

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 bodo Quinoa
  • 100 gram Suung
  • 1 hijian Zucchini
  • 1 hijian Cabe beureum
  • 1/2 bodo Krim
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 ciwit Cabé
  • 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nyiapkeun Quinoa: Quinoa nyeuseuh alus di colander hiji dugi busa eureun datang kaluar, nempatkeun dina pot 1 cup quinoa 1 1/2 cangkir cai ngagolak, nungguan na hayu kulub leuwih panas low kalawan alat keur manggang roti 15 mins.
  2. 2
    Ngabersihan suung jeung cut kana keureut.
  3. 3
    suung tumis tanpa minyak, uyah jeung cabé. Nalika aranjeunna lembut, nambah krim sarta panas.
  4. 4
    Nyeuseuh jeung potong zucchini kana keureut.
  5. 5
    Nyeuseuh jeung potong cabé kana strips.
  6. 6
    Skip zucchini na paprika dina minyak zaitun.
  7. 7
    Panangan Taper nu: porsi quinoa, suung jeung sayuran sauteed.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
316 23.6 6.9 23.2
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