"quinotto" Green _thhermomix_

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
"quinotto" Green _thhermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/3 teaspoons Uyah
  • 3.33 milliliters Minyak zaitun
  • 83 gram Quinoa
  • 17 gram Kéju parmesan
  • 13 gram Coriander
  • 17 gram Bayem
  • 1/3 kendi Susu ngejat
  • 33 gram Kacang héjo
  • 1 ciwit Cabé
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pas aya dina gelas 500 ml cai, ngan satengah uyah sareng minyak icy.add alun sareng masak 15 mnt / 100 ° dina rangkan.Whemovesareng garing kaca.
  2. 2
    Simpen kéju potong sampah 3 cm di gelas.Ke RALLE 10 sit / laju 10. Cabut sareng buku dina mangkok.
  3. 3
    Simpen lambaran Cilantro sareng daun bayem tanpa batang sareng canc 10 detik / laju 3-8 sacara komprési.
  4. 4
    Selapkeun kukupu dina susu blades.adhate ngumbah, quinoa dimasak, kacang, tempat anu sésana uyah sareng masak 10 mnt / 100 ° C / Kaluaran)sagelas kana ni'asan segombaporasi sareng nyingkahan scrashing.
  5. 5
    Tuang quinot jadi sumber Honda, tabel kéju grated, cabe hideung sareng nyampur amphop.sterfer geuwat.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.2 11.4 8.5
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