Olahraga omelet
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 150 gram Bayem
- 1/2 hijian Zucchini
- 1/2 hijian Bawang
- 1 hijian Wortel
- 2 hijian Endog
- 2 Anjeun sendok Gandum
- 1/4 teaspoons Uyah
- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
Instrucciones
6 pasos
- 1Nyiapkeun bahan anjeun: ngumbah, mesek sareng ngilu zucchini sareng wortel; ngumbah, mesek sareng motong bawang bombay.
- 2Pikeun masak bayi: maluruh kana pot kalayan cai ngagolak sareng uyah kalayan betah sareng ngantosan 5 menit.
- 3Dina loyang tuang satengah minyak zaitun, tambahkeun bawang sareng sauté dugi ka tembus.
- 4Ninggalkeun gaya zucchini teras garingna sareng lawon dapur anu teraskeun pikeun ngaleungitkeun cai anu kaleuleuwihan).
- 5Dina mangkok, campur zucchini parut, wortel parut parut, grad aduk, bawang adatal, endog, uyah sareng cabé.LeakVolver sareng Campur ogé.
- 6Pan gél anu sami dina sésa minyak zaitun, tambahkeun campuran sareng masak 10 mnt dina hiji sisi atanapi dugi ka omelette lengkep sareng sisi sanés curling.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!