"quinotto" tomat sareng Basil
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 bodo Quinoa
- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
- 1/2 Anjeun sendok Mantega
- 1 bodo Kaldu (nabati)
- 1/4 bodo Krim
- 1/4 hijian Bawang
- 250 gram Tomat céri
- 150 gram Basil
- 1/4 bodo Tetra anggur bodas
- 3/4 bodo Jus tomat
- 2 Anjeun sendok Grated kéju parm
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 ciwit Cabé
Instrucciones
7 pasos
- 1Ngumbah quinoa (ngagoreng oge, dugi ka cai kaluar écés sareng ngabersihan).
- 2Nyiapkeun bahan anjeun: ngumbah, mesek sareng salukupan bawang séhat; ngumbah sareng rendang tomat céri di halves; nyeuseuh Basil; Nyiapkeun kaldu sayuran dumasar kana petunjuk sareng ngalerungkeun éta ngagolak dina pot.
- 3Tambahkeun quinoa pikeun kaldu sareng masak dugi ka quinoa disarengan (sakitar 12 menit). Stroke sareng ngantep tiis.
- 4Luncat bawang dina mentega. Hita masak sababaraha menit langkung panas. Tambahkeun anggur babarengan sareng jus tomat, tomat, basil, uyah, lada sareng krim.
- 5Bawa kulub sareng ngalebetkeun quinoa sisir. Masak dugi ka tékstur anu teu pantes. Tambahkeun satengah kéju parmesan.
- 6Sateuacan porsi, Spoed Parareswan parares parut.
- 7Upami anjeun resep ngadamel kalduo abemade: éta ngalungkeun dina pot sareng minyak zaitun jeruk nipis anu anjeun digincang, sagrme kirang langkung 5 mnres. Colar sareng dianggo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!