Lentil hamburgers dina roti "chupe" 7
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
19 ingredientes
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- 33 gram Sangu
- 33 gram Béas coklat
- 93 gram Lentils
- 2 hijian Scallion
- 27 gram Kentang
- 27 gram Wortel
- 13 gram Minyak zaitun
- 17 gram Gandum
- 1/3 Anjeun sendok Peterseli
- 2.67 hijian Hamburger Bun
- 1 hijian Tomat
- 1 hijian Alpukat
- 0.17 hijian Saladah
- 1.33 Anjeun sendok Mayonnaise
- 1.33 Anjeun sendok Saos tomat
- 1.33 Anjeun sendok Mostar
- 1/3 Anjeun sendok Kari
- 1 ciwit Cabé
- 1/3 teaspoons Uyah
Instrucciones
9 pasos
- 1Persiapan: soyang lentil pikeun 8 jam, béas coklat salami 2 jam. Cagar. Potong chives sareng wortel janten potongan, kentang dina 4, rendet peterseli. Cagar.
- 2Simpen béas sareng rurusuhan 20 detik / tingali 10. Buku. Anjeun tiasa nganggo Poro atanapi roti Rallado upami anjeun gaduh, sok mangpaatkeun naon anu aya di bumi.
- 3Pasang dina sagelas 1000 g cai, 1 sudut konsentrasi tina sayur, dirapikeun lentil, lemes sareng lemes. Masak 30 menit / Varomom / sabalikna Pulas 1. Cék anu masak. Tuang kana mangkok sareng bakul anu ditunda cairan kaleuwihan.
- 4Pasang dina sagelas chives, 80 g kentang, 80 g wortel sareng 20 g minyak zaitun. Rendang 4 detik / tingali 5. Teras balayar 8 mnt / 120 ° C / Ningali 1.
- 5Tambihkeun béas coklat coklat, permukak dipan, 50 g oatmeal, dicincang, 1ur plasful, piring taneuh tubles, lemah 1/2 séndok téh uyah. Nyampur 20 rotor / sabalikna / ningali 4.
- 6Ngabentuk 8 burger sareng ngaliwat tipung béas nyiapkeun dina léngkah 1. Panas pan kalayan minyak sareng coklat sareng coklat di dua sisi sareng henteu
- 7Ngumbah apu, potong tomat dina irisan, entung avuko.
- 8Oras Anggara di roti secukupnya sareng tomat, apu, aluk rokok.
- 9Bárebara larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 647 | 88.4 | 19.5 | 26.3 |
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