Chickpeas sareng sayuran giga
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1/2 hijian Bawang
- 1/2 hijian Cabe beureum
- 1/4 hijian Eggplants
- 1/4 hijian Zucchini
- 1 hijian Wortel
- 100 gram Waluh koneng
- 2 bodo Chickpeas (canned)
- 1 saeutik Sangu
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/2 teaspoons Cumin
- 1/2 teaspoons Rawit
- 1/4 bodo Coriander
- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
Instrucciones
4 pasos
- 1Parkir sareng ngilu sadaya sayuran, dugi bawang sareng paprika teras tambahkeun sésana, keukeuh uyah, lubur, gulung sareng taneuh anu ngagolak, pencét cai ngagolak, tuang sareng panas.
- 2Tambahkeun sangu bangu sareng ngantepkeun 20 langkung seueur, jumlah cai gumantung kana sapertos-kandel Kamantih Kamari, tapi penting pisan yén sagala rupa cai.
- 3Tambahkeun hapalue, aduk saluhun sareng ngantepkeun 5-8 memper sareng anu dipatang sindu sareng dicampur ciltoring seger sareng siap cilanto sareng siap!
- 4Salaku data anu kuring nyarioskeun yén nalika anjeun siap, kuring nyalira minipyfer sareng am sakedik pikeun éta creasy!
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
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