Filetitos kalkun jeung puree waluh
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 4 hijian Turki (Gurame payudara)
- 1/2 hijian Bawang
- 1/2 hijian Wortel
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 ciwit Cabé
- 250 gram Waluh koneng
- 1/4 bodo Krim
- 1 Anjeun sendok Minyak
- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
Instrucciones
5 pasos
- 1Pikeun puree nu: mesek waluh jeung cut kana lembar sedeng. Nempatkeun kana can tina oven tanpa uyah atawa minyak jeung manggang salila kira 30 mins.
- 2Ngadamel sambel jeung bawang, wortel, oregano sarta minyak sunflower saeutik.
- 3Nalika squash geus siap (sunda) taneuh ku garpu atanapi Blénder nurutkeun leuwih sering dipake tinimbang. Nambah sofrito sarta krim sarta nuluykeun ngolah nepika ngahontal dipikahoyong konsistensi.
- 4Nyiapkeun filetitos turki: smeared unggal uyah filetito jeung cabé jeung envelops unggal dina salembar kertas ku minyak Santika alusa zaitun. Nempatkeun aranjeunna dina piring baking. Nempatkeun aranjeunna dina oven salila 25 mins dina 220 ° C. Pareum oven na hayu nangtung kalayan panto ditutup kitu aranjeunna juicy.
- 5Ngawula kalawan waluh mashed.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
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5.0
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