Kemak sepi sareng sayuran sareng chickpeas
18 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 hijian Cabe beureum
- 1 hijian Wortel
- 1/2 hijian Bawang beureum
- 1/2 hijian Zucchini
- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
- 1/4 hijian Limun
- 1 huntu Bawang bodas
- 1/2 teaspoons Cumin
- 1/2 Anjeun sendok Coriander
- 1/4 teaspoons Taneuh kayu manis
- 1/4 teaspoons Uyah
- 3/4 bodo Cous cous
- 1/2 hijian Kaldu (nabati)
- 1/4 teaspoons Turmeric
- 1/4 bodo Kismis
- 200 gram Chickpeas
- 1/4 bodo Almond
- 1 Anjeun sendok Mint
Instrucciones
7 pasos
- 1Dina tekanan masak nempatkeun chicklee sareng cai dugi ditutupan sareng masakulasi ngiringan 50-60 menit. Samentara éta, prehate oven di 240 ° C.
- 2Pasang tambah massih oven. Teundeun cabe sareng bawang bombab tumpang batu, wortel dipotong kana cates sareng dieusian zucchini.
- 3Semprot sareng 1/4 minyak zaitun, usum sareng uyah sareng dicampur pisan. Anggang dina proureated 15 mnt dugi ka lembut, aduk sayuran dina tanggal 7 mnt.
- 4Sanaos sayuran daun herang, dina mangkok leutik anu di kutih atanapi sésa minyak zaitun, jeruk nipis, bawangming, cilantro sareng uyah. Cagar.
- 5Bawa kaldu hayam, uyah sareng turut kana kulub. Tempat kaous sepi sareng kismis dina font anu ageung, tuang kaldu hayam panas di mayit sareng aduk, nutupan mangkuk sareng bungkus 5 mnt.
- 6Tambihkeun sayuran ranggang, chickpeas, almond sareng campuran lemon kana si semuous semu sareng nyampur, nalika narik sareng sakedik rasa sapertos anu dipikahoyong. Ngawula panas.
- 7Upami anjeun resep ngadamel kalduo abemade: éta ngalungkeun dina pot sareng minyak zaitun jeruk nipis anu anjeun digincang, sagrme kirang langkung 5 mnres. Colar sareng dianggo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 613 | 107.8 | 22.2 | 12.6 |
Hay que quitar lo del caldo de pollo :)