Brokoli béas, tuna jeung "thermomix" alpukat
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1050 gram Sangu
- 6 teaspoons Uyah
- 1350 gram Brokoli
- 9 hijian Alpukat
- 9 kendi Tuna canned
- 6 Anjeun sendok Scallion
- 9 hijian Limun
Instrucciones
3 pasos
- 1Nempatkeun di bejana 1000 ml cai, uyah. Lebetkeun karinjang tur nyimpen béas di. Tempat anu beaker posisi Varomaen kalawan brokoli jeung Sprinkle a ciwit uyah. Pita sarta jadwal 25 mnt / Varoma / speed 4.
- 2Samentara éta, alpukat cut kana batu tur cagar dina mangkok.
- 3Dipiceun mangkok jeung cagar Varoma. Jeung kiyeu of spatula nu dipiceun karinjang jeung tuang di béas kana mangkok porsi, tambahkeun brokoli, tuna, alpukat, scallions, jeruk nipis ka asak sarta campur jeung spatula nu. Ngawula.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
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