Lentils beureum Stew
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 3/4 bodo Lentils beureum
- 1/4 bodo Béas basmati
- 100 gram Waluh koneng
- 1/2 hijian Bawang
- 1/4 hijian Zucchini
- 1 hijian Wortel
- 1/2 huntu Bawang bodas
- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
- 1/4 teaspoons Kari
- 1 ciwit Cumin
- 1 ciwit Bubuk paprika
- 1 ciwit Cabé
- 1/4 teaspoons Uyah
Instrucciones
5 pasos
- 1Soak lentils dinten sateuacan.
- 2Ngilu waluh, bawang, wortel, zucchini sarta bawang bodas, nempatkeun bawang tumis jeung bawang bodas dina minyak saeutik, nalika emas tambihan 3 gelas cai nu ngagolak (pikeun 4 urang), uyah, waluh, wortel jeung béas.
- 3Kulub keur 10 mins, nambah lentils, zucchini sarta rempah, pariksa uyah jeung ninggalkeun pikeun 15 mins beuki siap.
- 4Ngawula kalawan Yum coriander seger!
- 5Connie Achurra. Diadaptasi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 26.2 | 8.2 | 0.6 |
Muy rica!❤️