Mie sareng saos sareng bitmalls Quoo

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Mie sareng saos sareng bitmalls Quoo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 160 gram Pasta (mi)
  • 1/4 bodo Quinoa
  • 10 gram Basil
  • 2 Anjeun sendok Saos tomat
  • 1/2 hijian Bawang
  • 1/4 hijian Wortel
  • 1.5 Anjeun sendok Wholemeal
  • 1/2 Anjeun sendok Peterseli
  • 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
  • 1/4 teaspoons Uyah kasar
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pikeun mi: masak adonan dumasar kana petunjuk bungkusan.Solokan, ngungkabkeun cai masak sakedik.
  2. 2
    Pikeun quínoa: ngumbah quínnoa pisan pikeun cabut saonin, anu masihan rasa pait.Simpen dina pot sareng nutupan ku cai tiis.Tapar sareng masak dina bocor rendah.Kusabab ngagolak, cacah 10 mnt.Hayu tiis sareng misahkeun kacang sareng garpuh.
  3. 3
    Pikeun biteballs: kagas bawang janten pan mineral nganggo minyak zaitun tambahan, tambahkeun cai sareng masak sahenteuna 30 mins kira-kira.Campur anjut quínoa, wortel parut séhat, peterseli, bawang daun, tipung bulakeal sareng ciwit uyah laut.Aduk sakaligus dugi ka kéngingkeun campuran homogen.Bentuk 12 bal ku ukuran anu sami sareng irisan sareng Panggang unggal 180 ° ku 5 mnt.
  4. 4
    Panas saos tomat dina loyang, tambahkeun moyok sareng daging babi tina quinoa.
  5. 5
    Ngawula sareng nambihan daun Basil seger sareng rempah minyak zaitun tambahan.
  6. 6
    SOL Fliman & María José Neghazoni.Murangkalih tuang.2016. Diadaptasi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
163 31.4 6.1 1.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas