Burger chickpea

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Burger chickpea

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 bodo Chickpeas
  • 1/8 hijian Bawang
  • 1/4 hijian Wortel
  • 1/2 huntu Bawang bodas
  • 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
  • 0.38 bodo Breadcrumbs
  • 30 gram Suuk
  • 1/4 teaspoons Bubuk paprika
  • 1 saeutik Jahé
  • 1 hijian Endog
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 ciwit Cabé
  • 1/4 teaspoons Oregano garing
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Soak chickpeas tina hiji dinten pikeun cai anu haneut.
  2. 2
    Nyiapkeun bahan anjeun: ngumbah, mesek sareng tuang cucuk bawang sareng wortel; naksir bawang bodas; masak chickpeas; rendang jahé.
  3. 3
    Masak chickpeas, nempatkeun aranjeunna dina pot kalayan seueur cai sareng uyah secukupnya sareng kulub dugi lemes (1/2 dugi ka 2 jam normal.bien
  4. 4
    Samentawis éta, nunda satengah tina minyak zaitun dina pan sareng tumi bawang, wortel bawang, bawang bodas sareng orieganto dugi ka aduk.
  5. 5
    Dina prosésor pérak ngagiling chickPeas di gigireun suut.mix sareng sofrito, paprika sareng jucer grated sareng endog.
  6. 6
    Rasa ku uyah, cabe sareng gaul.formasi hiji hamburger.
  7. 7
    Coklat dina pan anu panas kalayan istirahat asif asif.
  8. 8
    Virginia Digaria, dinten demi dinten, 2015. Diuduyasikeun.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 31.1 13 11.8
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