Hayam Thomas,

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Hayam Thomas,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 hijian Hayam (pingping)
  • 2 hijian Tomat
  • 1/2 hijian Eggplants
  • 1/2 hijian Bawang
  • 1 huntu Bawang bodas
  • 1 hijian Wortel
  • 5 hijian Suung
  • 1/2 bodo Cous cous
  • 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 ciwit Cabé
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Kabukti oven na hayu haneut kana medium luhur suhu (200 ° C).
  2. 2
    Dina skillet leuwih panas luhur ku minyak zaitun saeutik, Dora thighs hayam jago, on boh sisi.
  3. 3
    Kamajuan ku salaku tomat ngilu jeung bagian kandel grater nu. Rupa rendang bawang sarta bawang bodas jeung wortel dices.
  4. 4
    Campur sagalana dina piring baking kapayun na accommodates up thighs gadis. Térong cut kana cadar jeung ipis ogé ANAK ngadistribusikaeun antara aranjeunna. Accommodates kaluar aya teuing suung.
  5. 5
    Candak sababaraha squirts minyak zaitun jeung distributes a ciwit of asin, lada sarta ramuan pikaresep dicincang. Basil tawar naha henteu.
  6. 6
    Candak cangkir cai nu ngagolak leuwih saos (per 4 thighs) sabudeureun antara pingping jeung ujung sumberna. luhur (jero) babak sumber kalayan metal foil, nutup edges ogé. Ninggalkeun euweuh outlet hawa.
  7. 7
    Nyokot sumber kana oven na Panggang salila 1 jam. Aya geus bakal lemes pisan jeung lemes, tapi lamun succumb kana kahariwang, dina 40 menit anu siap. Naon hancana, nyokot foil nu, baseuh thighs jus (maké séndok) jeung Panggang dina sumber kapanggih panungtungan 5 menit.
  8. 8
    Ngitung waktu hayam, nyiapkeun bulgur atanapi cous cous téh jadi panas nalika porsi. Gaduhan sagalana siap, campur sababaraha sendok saos jeung bulgur lajeng ngadistribusikaeun eta dina sumber, dina tumpukan béda, antara dirina thighs.
  9. 9
    Fungsi ya!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
755 51.6 64.7 31.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas