Salmon e phehiloeng ka raese
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 2 o tablespoons Oli
- 3/4 lebekere Raese
- 1 diyuniti Lemon
Instrucciones
5 pasos
- 1Ho lokisa raese: Ka pitseng, eketsa oli le ho lahla serila sa raese, se nka ho latsoa butle, hloa, u koahele ka bonolomocheso o nang le toaster bakeng sa metsotso e 20.T qetellong ea nako, tima mollo ebe o emetse metsotso e meng e 5.
- 2Preheat Oven ho 220 ° C.
- 3Ho thellela lero la lemone.
- 4Tšela lifilimi tsa salmon ka fonte, li ba ruise ka oli ea mohloaare le nako ea letsoai le pepere ka mahlakoreng ka bobeli.
- 5Tsamaea litlhapi tse apetsoeng metsotso e ka bang 25 kapa ho fihlela e phehoa.ser e phehiloeng ka raese le ho fa lero la lemone ka holim'a litlhapi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
Exquisita esta receta!