Rump cap e apehile ka raese ka raese

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Rump cap e apehile ka raese ka raese

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 400 dikgerama Veal (noka sekhutlo)
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1/2 lebekere Raese
  • 1/4 lebekere Lengeloi leo le ile moriri
  • 2 o tablespoons Oli
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 o tablespoons Parsley
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Bakeng sa rarara raese: Bakeng sa senoelo se seng le se seng sa raese, likopi tse 0,5 tsa noodle le linoelo tse peli tsa metsi.
  2. 2
    Nka oli e kholo ka pitseng le Sauté Mofani oa moriri o ka bang 2 ho isa ho a 3 a le 3.
  3. 3
    Kenya metsi, letsoai le pheha ka mocheso o tlase o nang le toaster bakeng sa metsotso e 20.once u tima mollo, o tlohelle metsotso e 5.
  4. 4
    Fafatsa skillet holim'a mocheso o phahameng. Kenya nama lehlakoreng la mafura le ho pheha, ho fihlela mafura a 4-5 ka letsoai le pepere.
  5. 5
    Preheat onven ka 180 ° C. Hlahisa mohloling kapa ho baka ka lehlakoreng le leng la metsi.
  6. 6
    Khaola nama ebe u mo felletsa le raese.season ka parsley e neng e hlatsoitsoe pejana.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
564 16.6 55.9 28.7
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