Nama ho lero la eona ka litapole tse khokhothetsoeng "chupe" 6
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 400 dikgerama Veal (likhao)
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/8 diyuniti Onion
- 125 dimililitha Ketchup
- 1 diyuniti Bay lekhasi
- 2.5 diyuniti Litapole
- 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
- 1/2 o tablespoons Botoro
Instrucciones
7 pasos
- 1Lokisetsa lintho tseo u li sebelisang: Hlatsoa, le hlatsoitsoe, 'me u qobe le onion e ntle; Hlatsoa, eboele le chop ka li-cubet tse nyane tsa cubes; Hlatsoa le ho hlapa litapole.
- 2Bakeng sa puree: hlatsoa le ho hlatsa litapole. Ka pitseng, ho lahlela litapole ka metsing a belang ka letsoai (metsotso e 20 ho isa ho 30). Ha u se u pheha (e bonolo), setaele le seriti ho fihlela u theha puree. Eketsa botoro ebe u hlohlelletsa homonize. Ho kenyelletsa lebese ho fihlela nako eo u e batlang.
- 3Bakeng sa nama: Preheet Oven (150 ° C). Kamora ho thetsa nama, e omileng hantle (e nang le pampiri) ebe u eketsa letsoai ho latsoa.
- 4Mocheso halofo ea oli ka pitsa ka mocheso o phahameng o phahameng o hlophisitsoeng. Netefatsa nama 4-5 mins ka lehlakoreng le leng. Beha poleiti.
- 5Ka pitsa e le 'ngoe, futhumatsa oli e setseng ebe u pheha onion, e hlohlelletsa ho fihlela e le bonolo, 3-5 mins. Kenya sopho ea tamati, metsi, laury, e halikiloeng kapa li-cubes, hlohlelletsa.
- 6E tlohele e phehe hape 'me e khutlise nama ka pitseng ebe e koahela lesela, sekoaelo le brush 2 ½ ho lihora tse 3 ½ ho isa ho lihora tse 3. Sheba habeli ho lekola hore ha e amme. Tima ontong, nka nama e tsoang pitseng ebe u emisa metsotso e 20.
- 7Nakong ea ho sebeletsa, ho khaola nama e metle le ho sebeletsa le puree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
810 | 42.8 | 64.8 | 41.3 |
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