Chickenle meroholelitapoletse khotliloeng(bonolo)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chickenle meroholelitapoletse khotliloeng(bonolo)

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 diyuniti Khoho (fillets letsoele)
  • 1/2 diyuniti Pepere tala
  • 1/2 diyuniti Khubelu onion
  • 1/4 diyuniti Broccoli
  • 1/2 diyuniti Zucchini
  • 1/2 diyuniti Tamati
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/2 mabokose Hang-hang litapole tse khotliloeng
  • 1/2 o tablespoons Botoro
  • 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lokisapureeho latelalitaelolesetshelosebelisabotorole.
  2. 2
    Preheatontongka250°C.
  3. 3
    Hlatsoale horathamerohotsohlelikotokgolo.
  4. 4
    Khaolaeakanakadikotwana tse.
  5. 5
    Behakanalemerohokasebōpingfont.Addsa mohloaareoli,letsoailepepper.Revolverho kopana.
  6. 6
    Bakehomins15kapaho fihlelamerohobacrispylekhohopheha.
  7. 7
    Sebeletsa ho tsamaea le puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
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