Liphopho ka lero tsa bona
2 INGREDIENTES •
2 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
2 ingredientes
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- 2 diyuniti Papaya
- 1/2 o tablespoons Granulated tsoekere
Instrucciones
2 pasos
- 1Peel ea liphopho ka tšesaane kamoo ho ka khonehang. Arola ba ka halofo le ho tlosa dipeo.
- 2Ba beha ho pheha ka metsi ka tsoekere fetang mocheso tlaase ho fihlela le bonolo. Hang ba ile ba ba le bonolo, lethopa bakeng sa 10 mins haholoanyane. Cool 'me le sebeletse e mong ka motho (dihalofo tse pedi).
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 348 | 87.6 | 3.7 | 2 |
Buena
Las semillas se botan o sirven para hervirlas y hacer jugo