Likhoho tse phehiloeng ka pumpkin pumpkin pupue "chupe" 6

10 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Likhoho tse phehiloeng ka pumpkin pumpkin pupue "chupe" 6

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 diyuniti Khoho (serope)
  • 1/2 lebekere Tranelate
  • 1 o tablespoons Botoro
  • 1/2 dikgabana Omisitsoeng oregano
  • 1/2 diyuniti Bay lekhasi
  • 250 dikgerama Mokopu
  • 1/8 diyuniti Onion
  • 1/2 diyuniti Rantipole
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Bakeng sa puree: ebola mokopu ebe e e khaola likotoana tsa mahaeng.Kenya ontong ntle le letsoai kapa oli hape ebe u palama metsotso e ka bang 30.
  2. 2
    Ka nako eo, ho pheha khang ka oli ea mohloaare, onion le rantipole.Kenya halofo ea letsoai la letsoai.
  3. 3
    Ha mokopu o se o loketse (e bonolo), grind ka fereko kapa ho qoelisoa ka har'a blender ho latela thato ea ho khetha.Kenya potlakela ho ntlafatsa tatso le tranelate ho fihlela u fihla ho e-na le tumello e lakatsehang (sebelisa halofo ea tranelate e ngata).
  4. 4
    Bakeng sa khoho: Ka pen e futhumatsang ka mocheso o mahareng le moea o sootho ka mahlakoreng 'ohle;Tšela ka fonte ea ontong le buka.
  5. 5
    Ka pane e le 'ngoe sebakeng sa ho phomola, oregano, laury le letsoai a phutholohile.Nka pheha, theola mollo ebe u pheha ho feta metsotso e 2, e hlohlelletsa nako le nako.
  6. 6
    Tlosa laurel ebe u tšela spaghetting masimong a likhoho a bolokiloe.
  7. 7
    Bake 45 mins ka hora e le 'ngoe ea hora, ho fafatsa sesepa ka linako tse ling ha u ntse u pheha.
  8. 8
    Sebeletsa ho tsamaea le puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
801 9.2 59.1 58.1
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