Kale fritters "thermomix"
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 80 dikgerama Kale
- 25 dikgerama Onion
- 1 meno Konofolo
- 30 dikgerama Oli ea mohloaare
- 2 diyuniti Lehe
- 100 dikgerama Phofo (ha ho na phofo)
- 5 dikgerama Phofo ho baka
- 1/4 dikgabana Pepere
- 1/2 dikgabana Letsoai
- 100 dimililitha Lebese kakaretso
- 70 dikgerama Putsoa chisi
- 300 dikgerama Oli
Instrucciones
5 pasos
- 1Ho sa tsotellehe Kale kantle ho kgolo bakoa. Beha Kale ka khalase le ratha 5sec / vel 5. tlosa ho sekotlolo le pokello.
- 2Kenya senoelo onion, garlic le oli. Ratha 5sec / vel 6 le saute 5 mets / 120 ° C / vel 1. (TM31: 5 mets / Varoma / vel 1).
- 3Eketsa ea Kale a bolokeloe le saute 1 mets / 120 ° C / chenchana khutlisetsang / vel 1. (TM31: 1 mets / Varoma / chenchana khutlisetsang / vel 1). Tlosa ho sekotlolo le behella ka thōko.
- 4Beha khalase mahe, phofo, ho baka phofo, pepere, letsoai le, lebese le kopanya 10 set lao / vel 4. Pour motsoako ka sekotlolo ka meroho bo boloketsoe le eketsa chisi, hlohlelletsa ka spatula.
- 5Mocheso oli ka pitsa kapa 'pan' me le tšollele spoonfuls. Fry fritters ka mahlakoreng a mabeli ho fihlela khauta sootho. Drain ka lithaole pampiri 'me le sebeletse makoenya a mararo ka motho.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 140 | 15.5 | 6.9 | 5.5 |
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