Timbales broccoli "thermomix"
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
6 ingredientes
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- 300 dikgerama Broccoli
- 8 dikgerama Letsoai
- 3 diyuniti Lehe
- 100 dikgerama Tranelate
- 1/4 dikgabana Pepere
- 1/4 dikgabana Nutmeg
Instrucciones
6 pasos
- 1Beha senoelo 375 g, metsi le 4 g, ea letsoai.
- 2lihlopha tse arohaneng tsa broccoli 'me a beha ba kenya Varoma. Beha beaker boemong Varoma le mananeo a 15 mets / Varoma / vel 1. Tlosa setshelo Varoma le hlokolosi hore ba se chesa sebedisa cap, e le floating Varoma. Drain metsi ho tswa khalase.
- 3Beha broccoli phehiloe ka sekepe, eketsa mahe, tranelate, letsoai, pepere, nutmeg le kopanya 1 mets / vel 5.
- 4Arola motsoako ka hlobo 6 koahetsoeng ka filimi polasetiki. Li kenya ka Varoma.
- 5Tšela 375 g ya metsi a ka khalase le beha setshelo boemong Varoma timpani le kemiso ea 25 mets / Varoma / vel 1. Tlosa setshelo Varoma le netefatsa hore puddings ena pheha.
- 6Ka ho sebeletsa e le sejana retelehelang ho timbales broccoli, desmóldelos le ho mo sebeletsa chesa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
106 | 4.3 | 4.4 | 8.3 |
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4.0
1 comentario