Turkey Meatballs le spaghetti tamati le raese

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Turkey Meatballs le spaghetti tamati le raese

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 dikgerama Turkey (fatše)
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1/2 o tablespoons Parsley
  • 1.5 o tablespoons Basil
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1 diyuniti Lehe
  • 2 o tablespoons Oli
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/2 meno Konofolo
  • 200 dikgerama Tamati makotikoting
  • 3/4 lebekere Raese
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ho lokisetsa raese: ka pitsa, eketsa oli sonobolomo 'me le tšollele raese. Saute ho fihlela hoo e ka bang translucent. Ebe eketsa 1.5 kopi e belang e metsi bakeng sa e mong le e kopi ea raese, eketsa letsoai ho latsoa, ​​hlohlelletsa ka bonolo, sekoahelo le sebaka holim'a mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 20 le thoustara. Ka nako e qetellong, tima mocheso le ema ka metsotso e 5.
  2. 2
    Bakeng sa dumplings: Remix ho Turkey, onion diced, konofolo hateletsoeng le parsley hasesaane ka sekotlolo sa. Eketsa 1/3 tsa Basil e, letsoai le pepere. Eketsa ea mahe 'me matsoho hammoho metsoako tsohle. Foromo Meatballs.
  3. 3
    Futhumatsa halofo ea oli ea mohloaare e ka 'pan le leholo le le e sootho ka hloko Meatballs (approx 10 mets). Pampiri thaole le tlosa feteletseng oli tsoa.
  4. 4
    Futhumatsa tse setseng oli ea mohloaare e ka 'pan ka. Eketsa nkho ea ditamati (e sithabetseng) le Basil setseng. Eketsa letsoai.
  5. 5
    Tsona li sebelisa le Meatballs me foqola bakeng sa mins 15.
  6. 6
    Sebeletsa le raese.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
450 21 36.7 24.4
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