Turkey Meatballs le spaghetti tamati le raese
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 250 dikgerama Turkey (fatše)
- 1/4 diyuniti Onion
- 1/2 o tablespoons Parsley
- 1.5 o tablespoons Basil
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 1 diyuniti Lehe
- 2 o tablespoons Oli
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/2 meno Konofolo
- 200 dikgerama Tamati makotikoting
- 3/4 lebekere Raese
Instrucciones
6 pasos
- 1Ho lokisetsa raese: ka pitsa, eketsa oli sonobolomo 'me le tšollele raese. Saute ho fihlela hoo e ka bang translucent. Ebe eketsa 1.5 kopi e belang e metsi bakeng sa e mong le e kopi ea raese, eketsa letsoai ho latsoa, hlohlelletsa ka bonolo, sekoahelo le sebaka holim'a mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 20 le thoustara. Ka nako e qetellong, tima mocheso le ema ka metsotso e 5.
- 2Bakeng sa dumplings: Remix ho Turkey, onion diced, konofolo hateletsoeng le parsley hasesaane ka sekotlolo sa. Eketsa 1/3 tsa Basil e, letsoai le pepere. Eketsa ea mahe 'me matsoho hammoho metsoako tsohle. Foromo Meatballs.
- 3Futhumatsa halofo ea oli ea mohloaare e ka 'pan le leholo le le e sootho ka hloko Meatballs (approx 10 mets). Pampiri thaole le tlosa feteletseng oli tsoa.
- 4Futhumatsa tse setseng oli ea mohloaare e ka 'pan ka. Eketsa nkho ea ditamati (e sithabetseng) le Basil setseng. Eketsa letsoai.
- 5Tsona li sebelisa le Meatballs me foqola bakeng sa mins 15.
- 6Sebeletsa le raese.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
450 | 21 | 36.7 | 24.4 |
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