Jush tortilla e nang le litapole tsa duchese
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 184 dikgerama Makotikoting Pere mackerel
- 2 diyuniti Lehe
- 1/2 diyuniti Parsley
- 1/2 dikgabana Phofo ho baka
- 2 o tablespoons Oli
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 175 dikgerama Duchesses litapole
Instrucciones
5 pasos
- 1Lokisetsa litapole tsa duchese ho latela litaelo tsa sejana.
- 2Ho khabisetsa parsley.
- 3Otla mahe ho fihlela u ba tlohela ba hlapanya.add parsley, pepere, letsoai, ho baka phofo ea ho baka le jurel.
- 4Ka lehare ka skille, le se na motsoako ka pane, 'me u phehe bakeng sa pente e le' ngoe ebe e fetisa pane poleiti, 'me hang-hang fetaKhutlela pan, o e siee ka lehlakoreng le leng bakeng sa metsotso e 3 Exesel.until e lumellana.
- 5Sebeletsa litaba tsa litapole tsa duchese.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 301 | 21.1 | 30.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario