Tarmone ea salmon

12 INGREDIENTES • 8 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Tarmone ea salmon

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 100 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
  • 1 diyuniti Scallion
  • 1/2 diyuniti Khubelu onion
  • 1/4 diyuniti Likomkomere
  • 1/4 diyuniti Avocado
  • 1 hanyane Ginger ka
  • 1/4 diyuniti Lemon
  • 1/2 o tablespoons Oli tsa sesame,
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/2 dikgabana Sesame,
  • 1 Picch Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lokisa lisebelisoa tsa hau: hlatsoa le onion; hlatsoa, lekhalo la li-cubes; peel le lero la lemone; lero la lemone; geel
  2. 2
    Beha lulmon 15 mins ho sehatsetsi ho ea thata 'me ho be bonolo ho se fokotsa.
  3. 3
    Hang ha nako e se e fetile, e e khaole ka har'a li-cubes.
  4. 4
    Bolus, beha salmon le metsoako eohle ea metsoako e nyane ea avocado.revolver.Rexlex le kopanya hantle.
  5. 5
    Pele u sebeletsa, eketsa avocado le ho hlohlelletsa.
  6. 6
    Hlobotsa Trurta le ho sebeletsa.
  7. 7
    Khabisa ka sesame.
  8. 8
    Javiewa Suárez.liveat.adted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 6.2 12.8 10.4
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