ROToTTO de "mote" ea koro le mokopu

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ROToTTO de "mote" ea koro le mokopu

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 lebekere Lebitso la boswaswi
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/2 o tablespoons Botoro
  • 1/4 lebekere Tranelate
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 200 dikgerama Mokopu
  • 1/4 lebekere Tšoeu veine tetra
  • 2 o tablespoons Grated parm chisi
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lokisetsa metsoako ea hau: pheha mokopu; hlatsoa, peel le ho cheka onion.
  2. 2
    Lokisetsa "mote" koro ho ea ka litaelo tsa sejaneng.
  3. 3
    Ho pheha mokopu: E ekelletsa ka pitseng ka metsi a letsoai, a re phehe metsotso e 30.Ta e lokise le halofo ea oli ea mohloaare.Reves.
  4. 4
    Beha pitsa ka mocheso o phahameng, eketsa oli le botoro, le ho fokotsa botebo ba mollo.Skip ho fihlela o phehiloe hape. Ke sauté bakeng sa metsotso e 5.
  5. 5
    Kenya veine e tšoeu ebe e pheha ho fihlela e fokotseha ka halofo ea tranelate le pumpkin push, ho kopanya hantle.
  6. 6
    Leqhubu le letsoai le pepere.tapar le ho ema metsotso e 5.
  7. 7
    Pele u sebeletsa, ho thellela chisi e kentsoeng chankaneng ea Pamesan.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
351 40.1 10.5 16
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5.0 2 comentarios


  • Me parece que la realizaré para esta navidad; tal vez le agregaría algunos champiñones.

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