Rootto de "mote" ea koro le li-mushroom
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 lebekere Lebitso la boswaswi
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/2 o tablespoons Botoro
- 1/4 lebekere Tranelate
- 1/4 diyuniti Onion
- 3/4 lebekere Li-mushroom
- 2 o tablespoons Coriander
- 1/4 lebekere Veine e tšoeu
- 1/4 dikgabana Sal gruesa rosada del himalaya
- 2 o tablespoons Grated parm chisi
- 1 Picch Pepere
- 1 Picch Merkén
Instrucciones
7 pasos
- 1Lokisetsa lisebelisoa tsa hau: Hlatsoa, le hlatsoitsoe, 'me u khaole onion ka li-cubes;Hlatsoa le ho khefutsa cilantro e hantle;Hloekisa 'me u khaole li-mushroom ho kotara.
- 2Lokisetsa "mote" koro ho ea ka litaelo tsa sejaneng.
- 3Tlosa li-mushroom tse nang le oli ea mohloaare le halofo ea botoro, eketsa leoatle, eketsa letsoai le pepere ebe u boloka litebele.
- 4Beha pipi e phahameng, eketsa oli eohle le botoro, joale o onion ebe o theola botebo ba mollo.Skip ho fihlela e phatloha.E kenyeletsa the "mote" Wheat e se e phehiloe le sauté bakeng sa metsotso e meng e 5.
- 5Kenya veine e tšoeu ebe e pheha ho fihlela e fokotsehile ka halofo.Ho kenyelletsa tranelate, e kopanya hantle.
- 6Kenya halofo ea chisi ea parmesan, Merquén le pepere, libui li se li tlositsoe sesoleng ho fihlela chisi li qhibiliha.Tapar le ho ema metsotso e 5.
- 7Pele u sebeletsa, ho thellela chisi e kentsoeng chankaneng ea Pamesan.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 328 | 38.5 | 11.4 | 16.3 |
Deliciosa receta! Amo el mote y amo los champiñones y esta receta se pasó!
Muy buena!