Mataliana salate le ricotta zapallo "thermomix"
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 450 dikgerama Fragola
- 75 dikgerama Aceto Balsamico
- 90 dikgerama Oli ea mohloaare
- 15 dikgerama Mosetareta
- 1/2 diyuniti Lamunu
- 1 Picch Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 300 dikgerama Lettuce
- 1.5 diyuniti Zucchini
- 300 dikgerama Ricotta
- 30 dikgerama Dipeo ho makatse hore ebe
- 15 dikgerama Sesame,
- 15 dikgerama Linseed
Instrucciones
4 pasos
- 1Lokisa metsoako: pepeta le lero ho lamunu, grate lekhapetleng la lamunu; hlatsoa le ho khaola le zucchini ka maqephe a masesaane; Hlatsoa le ho khaola le fragole ka dihalofo.
- 2Bakeng sa ho apara: Beha khalase tsohle metsoako ea apara (karolo ea boraro ea fragole ka, asene balsame, oli ea mohloaare e, mosetareta, lero la lamunu, lamunu lekhapetleng, letsoai le pepere) le lenaneo 2 mets / lebelo 5.5 go. Reserve.
- 3Bakeng sa salate: Ka e khōlō sekotlolo salate makhasi tala apara ba le zucchini, tablespoons ricotta fragole le sehiloeng ka dihalofo.
- 4Sebeletsa tsamaea le salate apara, letsoai le pepere ho latsoa le elata le dipeo le leholo, linseed le sesame,.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 182 | 17.2 | 9.5 | 9.4 |
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