Basmati raese le khoho le meroho "thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Basmati raese le khoho le meroho "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 20 dikgerama Oli
  • 1 dikgabana Letsoai
  • 1/4 dikgabana Pepere
  • 320 dikgerama Basmati raese
  • 800 dikgerama Khoho (letsoele)
  • 2 diyuniti Zucchini
  • 2 diyuniti Rantipole
  • 1/2 diyuniti Pepere e khubelu
  • 12 diyuniti Li-mushroom
  • 1/8 diyuniti Ginger ka
  • 60 dikgerama Spaghetti soya
  • 1 o tablespoons Sesame,
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Lokisa metsoako: Cut kana likoto tse khōlō le letsoai le pepere ho tatso; hlatsoa le sehiloeng ka zucchinis julienne, lihoete le paprika; Hloekileng le selae li-mushroom ka.
  2. 2
    Bakeng sa khoho e: Beha ka khalase, oli, letsoai.
  3. 3
    Kena baskete ka khalase, koala sekwahelo le, ka a qalang, ho kenyeletsa ho raese le 800 di ml tse metsi a batang.
  4. 4
    Beha beaker boemong le lokisetsa Varoma sehlaha le foil.
  5. 5
    Lokisetsa fillets khoho ka hare, beha e floating Varoma meroho. Theipi le kemiso ea 25 mets / Varoma / vel 4.
  6. 6
    Hang nako eo e phethiloe, tlosa setshelo Varoma, bula sekepe 'me ka hloko ka spatula ka, tlosa basketeng' me le tšollele ea raese ka poleiti sebeletsa. Reserve.
  7. 7
    Bakeng sa spaghetti le: Tšollela moro ho tswa ho pheha khōhō ka pitsa (e leng se ileng sa pheha). Reserve.
  8. 8
    Ntle le ho hlatsoa khalase Place le ginger ka le silakanya 6s / vel 8.
  9. 9
    Eketsa spaghetti soya sesame, le moro bo boloketsoe 'me lenaneo 2 mets / 120 ° C / vel 2. Tlosa spaghetti le sebaka ka koping ka.
  10. 10
    Ka bo boloketsoe sejana raese le meroho le eketsa likotoana kana. Tšela spaghetti fetang raese, khoho kapa meroho. Sebeletsa hang-hang.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
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