Li-tortilla tsa mekotla ea Setaliana ka litapole tsa khauta

ComoQuiero

7 INGREDIENTES • 6 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

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7 ingredientes

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Instrucciones

6 pasos

1

Ho lokisa litapole tsa khauta: Hlatsoa le ho hlapa litapole. Ho li pheha ka metsing a belang ka letsoai le phunyeletsa metsotso e ka bang 10. Ebe u nka litapole ho tsoa metsing ebe u li khaola lisenthimithara. Ka pane e halikang, eketsa karolo ea boraro ea oli ea mohloaare le sootho mahlakoreng ka bobeli.
2

Lokisetsa metsoako ea hau: Hlatsoa mekopu ea Mataliana, e kuta lipheo ebe u li isa ka likhetla; Hlatsoa, ebola 'me u qobe le onion e ntle; Peel le ho sithabetsa konofolo.
3

Ebe u omisa mekopu ea Mataliana e nang le lesela le hloekileng ho nka metsi a mangata ebe a le boloka.
4

Ka pane ho nka karolo e 'ngoe ea oli ea mohloaare, eketsa onion le Sauté ho fihlela e phatlohile.
5

Ka sekotlolo, kopanya zucchini e halikiloeng, mobu oa onion le konofolo, mahe, letsoai le pepere. Revelel le kopanya hantle.
6

Ka pan e ts'oanang ea Frying e eketsa oli eohle ea mohloaare, eketsa motsoako ebe u pheha metsotso e 10 ka lehlakoreng le leng kapa ho fihlela hantle. Joale, ka thuso ea poleiti, bulela omelette ebe u e pheha ka lehlakoreng le leng.