Carrot Trilla le litapole tsa khauta
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/4 diyuniti Onion
- 4 diyuniti Rantipole
- 2 diyuniti Lehe
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1 Picch Pepere
- 2.5 diyuniti Litapole
Instrucciones
5 pasos
- 1Ho lokisa litapole tsa khauta: Hlatsoa 'me le hlatsoe litapole kaofelaoli le sootho mahlakoreng ka bobeli.
- 2Lokisetsa lisebelisoa tsa hau: Hlatsoa, e hlatsoang, e benya lihoete; hlatsoa, peel le ho khella onion e ntle.
- 3Ka pane ho nka karolo e 'ngoe ea oli ea mohloaare, eketsa onion le Sauté ho fihlela e phatlohile.
- 4Ka sekotlolo, kopanya rantipole e halikiloeng, e susumetsang ha onion, mahe, letsoai le pepere.revolver.
- 5Ka pan e ts'oanang ea Frying e eketsa oli eohle ea mohloaare, eketsa motsoako ebe o pheha ka thuso ea poleiti, ebe o e pheha ka lehlakoreng le leng.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
257 | 44.6 | 10.6 | 4.6 |
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5.0
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