Mokopu o ile oa phefumoloha ho Provencal "thermomix"
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1000 dikgerama Mokopu
- 2 meno Konofolo
- 30 dikgerama Oli
- 200 dikgerama Mehloaare ba batsho
- 100 dikgerama Ham (leoto)
- 1 diyuniti Tamati
- 1 dikgabana Feletseng salate apara
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 1/4 dikgabana Pepere
- 200 dikgerama Mozzarella chisi
Instrucciones
10 pasos
- 1Beha 1000 gr ea metsi ka khalase. Mokokotlo? E The Lamarmative boemong ba hae, etsa li-cumpki tse 'maloa ho mokopu (ho fumana coccio e tšoanang)
- 2Le Colo? Quela ka mochesong o nang le li-cuts tlase. Theipi le lenaneo 45 min / varoma / lebelo. Tlosa secheso ebe o na le khalase.
- 3Kenya kolecheng ea khalase le oli le pinki 3 sec / lebelo 7. Sofri? Ho 3 min / 120o c / lebelo 1. (tm31: 3 Min / varoma / lebelo 1).
- 4Kenya mehloaare e se nang bonono e khaotsoeng ka serethe se se nanglisitsoeng, Mojaki o khaoloa ka mabaleng a leoatle, a apere liaparo tse 1 / 120o chraned.
- 5(Tm31: 6 Min / Varoma / Varoma / Phetoho e fetohileng / Spoon e potlakileng). Tšela ka basketeng ho ea ho ea lia? Reserve
- 6Preheat onven ka 200 c ka gril.
- 7Ka khaba, tlosa makhasi ho tloha mokopu mme a supa boto ea boto ea ho khaola (boloka leqhubu).
- 8Cheka pumpkin pump, ka sekotlolo le ho supa ka sekotlolo. Joala ke ben litokisetso tse bolokiloeng ka basketeng, ae? Ada 1 Pinch oa letsoai, 1 Pin ea Picch, Ricotta ebe o kopanya le Sepanish.
- 9Beha makhapetla a mokopu se entsoeng selibeng sa ontong, tlatsa ka motsoako o boloketsoeng, o aba motsoako o halikiloeng ebe o fafatsa litlama tsa provencal.
- 10Gloine ka 200 º- bakeng sa metsotso e 10, tlosa ka ontong ebe u sebeletsa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 198 | 12 | 12.7 | 12 |
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