Quino sallad, salmon le cucumber _thhermomix_

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quino sallad, salmon le cucumber _thhermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 167 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
  • 100 dikgerama Quinoa
  • 1/3 dikgabana Letsoai
  • 1 diyuniti Likomkomere
  • 1.33 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1 diyuniti Lemon
  • 0.17 diyuniti Coriander
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Hlatsoa le ho khaola konopo ea Cairantro.Express lero la Lemons.lave, Pele ebe u khaola likomkomere likomkomelong tse nyane.
  2. 2
    Hlatsoa Quina e Bolus ka tlasa jeti ea metsi ebe e a haha.BOe ka har'a canostato de la "thermomix".
  3. 3
    Tšela litara e le 'ngoe ea metsi ka khalase, beha basket ka khalase ebe e beha salmon ka har'a mohloaare oa moea,' me u e behe sebakeng sa eona. Bokoli ba eona kaofela, Varoma, lebelo4. Tlosa 'me u hlakoloe. Hlahisa Quinoa ka fonte ebe e e tlohella ho pholile. Ho koenya salmon hore e be mocheso le ho phatloha.
  4. 4
    Tšela khalase e nang le chelete e setseng, lero la lemone, halofo ea letsoai le chaipe ebe e na le likompele le salmon. le salmonbrante le cilantro e setseng.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
277 21.4 23 11.7
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