Quino sallad, salmon le cucumber _thhermomix_
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 167 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
- 100 dikgerama Quinoa
- 1/3 dikgabana Letsoai
- 1 diyuniti Likomkomere
- 1.33 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1 diyuniti Lemon
- 0.17 diyuniti Coriander
Instrucciones
4 pasos
- 1Hlatsoa le ho khaola konopo ea Cairantro.Express lero la Lemons.lave, Pele ebe u khaola likomkomere likomkomelong tse nyane.
- 2Hlatsoa Quina e Bolus ka tlasa jeti ea metsi ebe e a haha.BOe ka har'a canostato de la "thermomix".
- 3Tšela litara e le 'ngoe ea metsi ka khalase, beha basket ka khalase ebe e beha salmon ka har'a mohloaare oa moea,' me u e behe sebakeng sa eona. Bokoli ba eona kaofela, Varoma, lebelo4. Tlosa 'me u hlakoloe. Hlahisa Quinoa ka fonte ebe e e tlohella ho pholile. Ho koenya salmon hore e be mocheso le ho phatloha.
- 4Tšela khalase e nang le chelete e setseng, lero la lemone, halofo ea letsoai le chaipe ebe e na le likompele le salmon. le salmonbrante le cilantro e setseng.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
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5.0
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