Salate e tala e nang le sesame le chisi

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Salate e tala e nang le sesame le chisi

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/8 diyuniti Lettuce
  • 1/4 lebekere Spinach
  • 1/2 lebekere Arugula
  • 40 dikgerama Quesillo
  • 1/4 diyuniti Scallion
  • 1 o tablespoons Asene tšoeu
  • 1/2 o tablespoons Oli tsa sesame,
  • 1 Picch Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1 diyuniti Lemon
  • 1/2 dikgabana Sesame,
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lokisa lisebelisoa tsa hau: hlatsoa lettuce le seha julienne; hlatsoa maqephe a arugala; hlatsoa makhasi arugala; hlatsoa maqephe a arugue; hlatsoa, o hlatsoe, o hlatsoe onion.
  2. 2
    Bakeng sa moaparo o apereng asene, sesa oli, letsoai, pepere le linoko.
  3. 3
    Kopanya makhasi a botala le onion.
  4. 4
    Beha chisi e khaotsoeng ka li-cubes ebe u fafatsa lipeo tsa sesame.
  5. 5
    Ho ruruha ho latsoa ka letsoai, oli le linojoe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
30 5.7 2.1 0.7
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