Landlloin to mosesare le mahe a linotsi ka puree le litapole tsa duchese
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 dikgerama Nama ea kolobe (tenderloin)
- 1/4 lebekere Mosetareta
- 2 o tablespoons Mahe a linotši
- 1/4 dikgabana Letsoai
- 300 dikgerama Duchesses litapole
- 4 diyuniti Apole tala
- 1/4 lebekere Tšoeu veine tetra
- 1 o tablespoons Botoro
Instrucciones
5 pasos
- 1Bakeng sa Landloin: E behe mohloling oa onny, bosiu le mosetareta le mahe a linotsi, eketsa lihora tse 4 (hantle).
- 2Prehet Oven ebe o pheha ka mocheso oa bo-bohareng bakeng sa metsotso e 40-50.
- 3Bakeng sa Apple Pure: Khaola le ho hlakola liapole ka setuka.Pe roll ho fihlela botumo ho fihlela liapole li le bonolo ebile li sithabetse tsohle.
- 4Lokisetsa litapole tsa duchese ho latela litaelo tsa sejana.
- 5Sebeletsa litaba tsa litapole tsa duchese.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
810 | 101.9 | 38 | 28.4 |
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5.0
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