Sopho e entsoeng ka onion

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Sopho e entsoeng ka onion

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1.5 diyuniti Khubelu onion
  • 1 o tablespoons Botoro
  • 1/4 lebekere Khubelu veine tetra
  • 1/2 dikgabana Granulated tsoekere
  • 1 Picch Letsoai
  • 1/2 lebekere Moro (nama)
  • 1/2 o tablespoons Thyme
  • 1 Picch Pepere
  • 1/4 lebekere Grated parm chisi
  • 1/2 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lokisa metsoako: qhibiliha le botoro ka saucepan le; Hlatsoa, ​​lekhapetleng le sehiloeng ya onion pene; moro itokisetsa ho latela litaelo le sephutheloana.
  2. 2
    Eketsa ho pitsa eo onion sehiloeng pene ka hanyane tsoekere le letsoai.
  3. 3
    Hang eiee li caramelized (bonaletsang tse), agregar le phofo le kopanya ka ho feletseng le khaba lehong tsa mets 1.
  4. 4
    Eketsa ea veine e khubelu 'me a kopanya tswelela pele bakeng sa 2 mins.
  5. 5
    Eketsa nama ea khomo moro hlapolotsoeng, Thyme le pepere. Cover le pheha metsotso e 30 fetang mocheso tlaase.
  6. 6
    Eketsa letsoai le pepere ho latsoa. Ebe fafatse chisi grated le ho mo sebeletsa.
  7. 7
    Haeba u khetha ho etsa moro maiketsetso: lahleloa pitsa e nang le lifate tsa mohloaare meroho oli u ka ho feletseng hlatsoa le sehiloeng likoto tse nyenyane, likotoana tsa nama ea khomo (mohlala), saute ka 5 mins, ka nako eo eketsa metsi 1-2 L chesang le lebeletsoe ho lethopa. Mathata le ho sebedisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
156 8 4.8 9.3
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