Nama ka lero tsa lona le mokopu khotliloeng

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Nama ka lero tsa lona le mokopu khotliloeng

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 400 dikgerama Veal (likhao)
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 0.38 diyuniti Onion
  • 1/2 meno Konofolo
  • 125 dimililitha Ketchup
  • 1 hanyane Apole cider asene
  • 1 diyuniti Bay lekhasi
  • 1 Picch Kumine
  • 1 diyuniti Rantipole
  • 1/4 lebekere Tranelate
  • 250 dikgerama Mokopu
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Bakeng sa puree: Peel squash le sehiloeng likoto mahareng. Kenngoa e ka kgona a ontong ntle letsoai kapa oli le besitse e ka bang ka 30 mins.
  2. 2
    Ho sa le joalo, karolo ea boraro ea oli Sauté 1/3 onion le rantipole halofo. Sofrito eketsa halofo ea letsoai.
  3. 3
    Ha squash ke loketse (bonolo), ho sila le fereko kapa blender latela ratang. Eketsa ea tranelate ho fihlela a lakatsa tumellano.
  4. 4
    Bakeng sa nama: Preheat ontong (150C). Mora nama defatted, omella ka ho feletseng (pampiri) le nako ea tsona.
  5. 5
    Futhumatsa karolo ea boraro ea oli ka saucepan fetang seaplane-phahameng mocheso. Tiiso nama 4-5 mins mahlakoreng. Apara ho se poleiti.
  6. 6
    Ka pitsa e tšoanang, futhumatsa oli setseng le pheha le onion setseng, susumetsang maikutlo ho fihlela le boreleli, 3-5 mins. Eketsa garlic le pheha 1 motsotso haholoanyane. Eketsa tamati spaghetti, metsi, asene, pepere, Bay lekhasi, karolo e setseng ea rantipole sliced ​​kapa dikotwana tse, sisinyeha.
  7. 7
    A pheha hape 'me a khutlele ka nama ho pitsa le sekoahelo sa eona le spaghetti, sekoahelo le tlisa ho ontong 2 ½ ho dihora tse 3. Sheba makhetlo a 2 ho hlahloba hore ha e so omisitsoeng. Tima setofo le, tlosa nama ea pitsa le a ke ema 20 mins.
  8. 8
    Ka sebeletsa nako khaola nama ka dilae tšesaane le ho mo sebeletsa ka litapole tse khotliloeng.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
733 12.8 60.4 48
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