Khoho ho motho ea ka mokoki ka raese ea raese
12
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
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- 2 diyuniti Khoho (serope)
- 3/4 lebekere Tranelate
- 1 o tablespoons Botoro
- 1.5 o tablespoons Capers
- 1/2 dikgabana Omisitsoeng oregano
- 1/2 diyuniti Bay lekhasi
- 1 Picch Pepere
- 3/4 lebekere Raese
- 1/4 lebekere Lengeloi leo le ile moriri
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 2 o tablespoons Oli
- 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
9
pasos
- 1Bakeng sa rarara raese: Bakeng sa senoelo se seng le se seng sa raese, likopi tse 0,5 tsa noodle le linoelo tse peli tsa metsi.
- 2Nka oli e kholo ka pitseng le Sauté Mofang oa Lengeloi le ka bang 2 ho isa ho 3 min.Kenya raese le Sauté bakeng sa 1 min.
- 3Kenya metsi, letsoai le pheha ka mocheso o tlase o nang le toba ea metsotso e 20.Hang ha u tima mollo, e tlohele e phomole metsotso e 5.
- 4Bakeng sa khoho: Ka pen e futhumatsang ka mocheso o mahareng le moea o sootho ka mahlakoreng 'ohle;Tšela ka fonte ea ontong le buka.
- 5Ka pane eona sebaka sa batsamaisi, tranelate e setseng, lereli, lerele le pepereneng.Nka pheha, theola mollo ebe u pheha ho feta metsotso e 2, e hlohlelletsa nako le nako.
- 6Tlosa laurel ebe u tšela spaghetting masimong a likhoho a bolokiloe.
- 7Bake 45 mins ka hora e le 'ngoe ea hora, ho fafatsa sesepa ka linako tse ling ha u ntse u pheha.
- 8Sebeletsa letsoho le raese.
- 9Leihlo: Sheba hantle ka boholo ba seliba se tla sebelisoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
978 | 25.3 | 61.6 | 69.1 |
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