Khoho ho motho ea ka mokoki ka litapole tse khokhothetsoeng

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Khoho ho motho ea ka mokoki ka litapole tse khokhothetsoeng

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 diyuniti Khoho (serope)
  • 1/2 lebekere Tranelate
  • 1 o tablespoons Botoro
  • 1 o tablespoons Capers
  • 1/2 dikgabana Omisitsoeng oregano
  • 1/2 diyuniti Bay lekhasi
  • 1 Picch Pepere
  • 2.5 diyuniti Litapole
  • 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
  • 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Bakeng sa puree: hlatsoa le ho hlatsa litapole.Ka pitseng, ho lahlela litapole ka metsing a belang ka letsoai (metsotso e 20 ho isa ho 30).Ha u se u pheha (e bonolo), setaele le seriti ho fihlela u theha puree.Kenya halofo ea botoro ebe u hlohlelletsa homonizee.Ho kenyelletsa lebese ho fihlela nako eo u e batlang.
  2. 2
    Bakeng sa khoho: ka paneng e setseng ka holim'a mocheso o mahareng le phokotsi ea likhoho tse sootho mahlakoreng 'ohle;Tšela ka fonte ea ontong le buka.
  3. 3
    Ka pane e le 'ngoe ke sebaka sa batsamaisi, tranelate, Orenano, Lerel, lerele le pepereneng.Nka pheha, theola mollo ebe u pheha ho feta metsotso e 2, e hlohlelletsa nako le nako.
  4. 4
    Tlosa laurel ebe u tšela spaghetting masimong a likhoho a bolokiloe.
  5. 5
    Bake 45 mins ka hora e le 'ngoe ea hora, ho fafatsa sesepa ka linako tse ling ha u ntse u pheha.
  6. 6
    Sebeletsa ho tsamaea le puree.
  7. 7
    Leihlo: Sheba hantle ka boholo ba seliba se tla sebelisoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
964 41.8 64.5 59.5
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