Khoho ho motho ea ka mokopu ka pumpkin pumpkin
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 diyuniti Khoho (serope)
- 3/4 lebekere Tranelate
- 1 o tablespoons Botoro
- 1.5 o tablespoons Capers
- 1/2 dikgabana Omisitsoeng oregano
- 1/2 diyuniti Bay lekhasi
- 1 Picch Pepere
- 250 dikgerama Mokopu
- 1/8 diyuniti Onion
- 1/2 diyuniti Rantipole
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
9 pasos
- 1Bakeng sa puree: ebola mokopu ebe e e khaola likotoana tsa mahaeng. Kenya ontong ntle le letsoai kapa oli hape ebe u palama metsotso e ka bang 30.
- 2Ka nako eo, ho pheha khang ka oli ea mohloaare, onion le rantipole. Kenya halofo ea letsoai la letsoai.
- 3Ha mokopu o se o loketse (e bonolo), grind ka fereko kapa ho qoelisoa ka har'a blender ho latela thato ea ho khetha. Kenya terata le tranelate ebe u tsoela pele ho sebetsa ho fihlela u e-na le tumello ea ho kena (sebelisa 1/3 ea tranelate e phahameng).
- 4Bakeng sa khoho: Ka pen e futhumatsang ka mocheso o mahareng le moea o sootho ka mahlakoreng 'ohle; Tšela ka fonte ea ontong le buka.
- 5Ka paki e le 'ngoe ea pako, li-creaper tsa 2/3 tsa tranelate e setseng, lerele, lereko le pepere. Nka pheha, theola mollo ebe u pheha ho feta metsotso e 2, e hlohlelletsa nako le nako.
- 6Tlosa laurel ebe u tšela spaghetting masimong a likhoho a bolokiloe.
- 7Bake 45 mins ka hora e le 'ngoe ea hora, ho fafatsa sesepa ka linako tse ling ha u ntse u pheha.
- 8Sebeletsa ho tsamaea le puree.
- 9Leihlo: Sheba hantle ka boholo ba seliba se tla sebelisoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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904 | 10.5 | 60.1 | 68.9 |
Exquisita esta receta!! Amo el pollo a la alcaparra!
No salen las temperaturas de cocción en horno ¿pueden agregarlas?