Torllalla ea Sejuda

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Torllalla ea Sejuda

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 250 dikgerama Bajuda
  • 1/2 diyuniti Onion
  • 1 diyuniti Lehe
  • 1/2 o tablespoons Phofo (ha ho na phofo)
  • 1 o tablespoons Tranelate
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 2 o tablespoons Oli
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pele u tlameha ho khetha Pan eo u tla etsa li-tortilla. Haeba e kholo haholo bakeng sa motsoako, e tla ba tšesaane haholo mme ho tla thata ho e fetola. Kahoo ke hore ke pan e mahareng e bohareng.
  2. 2
    Beha pane ho ea mollo 'me ha e chesa haholo, e eketsa halofo ea oli le nolofatsa onion ho fihlela e hlakile.
  3. 3
    Ka sekotlolo, otla mahe, eketsa tranelate, phofo, phofo le ho apara le ho apara. Ho motsoako ona, eketsa onion.
  4. 4
    Sarten o khethile li-tortilla (o tlameha ho ba le teflon e ntle), beha oli e ntle, 'me u lokela ho chesa haholo! Pele o beha motsoako oa linaoa tse tšoeu.
  5. 5
    Ha pan e se e ntse e tuka, o ka beha motsoako mme o e tlohele ebe o etsa sekala se tiileng. U ka u thusa ho tloha skatula ho e tlosa ka mahlakoreng.
  6. 6
    Mona, ke ea bolokehile mme ke ne ke tiisa hore e ferekane haholo, 'me ka poleiti holimo, ke khutletse ka pane ho e phelela. Ka kakaretso e lokela ho ba metsotso e 3 ka mahlakoreng (kapa ho feta, tsamaea ho bona pane ea hau hobane e se e mong le e mong ea bolokang mocheso ka tsela e tšoanang).
  7. 7
    Camila GAIAGA. Blog ea tatso eohle ea ka. E fetotsoe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
109 12.1 5.6 5.2
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  • Muy rica

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