Acellg omelette

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Acellg omelette

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1/2 diyuniti Chard
  • 2 diyuniti Lehe
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lokisetsa metsoako ea hau: hlatsoa chard; hlatsoa, ebola le ho khetha onion e ntle.
  2. 2
    Pheha mocha oa metsi a belang, e ka bang 5 ho isa ho 7 metsōtho.
  3. 3
    Ka pane tšela oli ea mohloaare, eketsa onion le Sauté ho fihlela e phatsima.
  4. 4
    Ka sekotlolo, kopanya chard e phehiloeng le e halikiloeng, onion stire, mahe le pepere.revolver.
  5. 5
    Ka pan e ts'oanang ea Frying e eketsa oli eohle ea mohloaare, eketsa motsoako ebe o pheha ka thuso ea poleiti, ebe o e pheha ka lehlakoreng le leng.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
89 5.7 7.9 4.3
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