Litlhapi tse halikiloeng tse nang le litapole tse halikiloeng (bonolo)
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 mabokose Hang-hang litapole tse khotliloeng
- 2 diyuniti Tlhapi (Pippin)
- 1 o tablespoons Botoro
- 1/2 diyuniti Lemon
- 1/2 lebekere Lebese tlase mafura
- 1/4 dikgabana Letsoai
Instrucciones
5 pasos
- 1Lokisetsa bohloeki ho latela litaelo tsa sejana li sebelisa halofo ea botoro.
- 2Hlophisa lifilimi tsa litlhapi selibeng sa ontong.
- 3Kenya bosholu bohle bo tsamaisitsoeng holim 'a mechini e meng ea lihlapi.add e le lero la letsoai le lero la fene.
- 4Preheat onven ka 180 ° C. Senya mohloli o nang le litlhapi ka lihlapi ka 10-15 metsotso.
- 5Tlosa litlhapi tse tsoang ka ontong ebe u sebeletsa le puree.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 292 | 9.6 | 40.2 | 9.7 |
Práctica y rápida.