Litlhapi tsa salmon burgers le spinach le raese "thermomix"
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 dikgerama Spinach
- 100 dikgerama Khubelu onion
- 2 meno Konofolo
- 15 dimililitha Oli ea mohloaare
- 1/2 diyuniti Lemon
- 400 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
- 1/2 dikgabana Letsoai
- 1/4 dikgabana Pepere
- 30 dikgerama Breadcrumbs
- 350 dikgerama Raese
Instrucciones
7 pasos
- 1Ka raese: Beha ka oli khalase sonobolomo le metsotso garlic le lenaneo 4, varoma, lebelo 3-1 / 2. Add 800 di ml metsi le letsoai le kopanya metsotsoana 10, lebelo 6. Beha mo serotong ka hara sejana le lenaneo metsotso 7 varoma, lebelo 4 (belang e metsi). Hlahloba raese ka nkho 'me lenaneo metsotso 13 varoma, lebelo 4. (susumelletsa raese spatula ka linako tse ling)
- 2Preheat ontong ho 220 ° C.
- 3Beha ka sekepe 250 di ml metsi. Beha beaker Varoma makhasi agregar spinach le kemiso ea 12 mets / Varoma / vel 1. Tlosa le pholile Varoma makhasi tlas'a batang metsi a mathang. Drain hantle le behella ka thōko. Drain metsi ho tswa khalase
- 4Place ka nkho sirilamunu lekhapetleng (feela bosehla karolo ntle karolo e tšoeu) le silakanya 10sec / vel 10. Spatula metsoako fatše ho ea botlaaseng ba sekepe
- 5Eketsa onion, konofolo, oli 'me a silakanya 4 set lao / vel 5, hape saute 4 mets / 120 ° C / vel 1. Place ea rack ka sekwahelo le ho ntshetsa pele e le mouoane' me re qobe qaphaletso
- 6Eketsa litlhapi tsa salmon, letsoai, pepere, spinach le setoto hantle minyelelitse 10sec / vel 5
- 7Ka matsoho a metsi kapa brushed le oli e nyenyane, foromo ka 6 patties. Qoelisa bona ka makumane bohobe le sebaka ka lakane sa baka lined le ho baka pampiri. metsotso Bake 10 (220 ° C), Flip holim'a eona le apeha metsotso ho feta 5
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta