Spinach ka chisi e putsoa le linate
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 lebekere Spinach
- 25 dikgerama Putsoa chisi
- 1 hanyane Linate kakaretso
- 1 Picch Letsoai
- 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1 diyuniti Lemon
Instrucciones
4 pasos
- 1Lokisetsa lisebelisoa tsa hau: Hlatsoa makhasi a silaketsing le ho ba lahla ka sekotlolo.
- 2Tšoaea chisi e putsoa ebe u e kenyelletsa spinach.
- 3Khaola linate likotoana tse nyane ebe u li kenyelletsa litokisetsong.
- 4Ho ruruha ho latsoa ka letsoai, oli le linojoe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 7.4 | 6.8 | 8.6 |
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