Spinach ka chisi e putsoa le linate

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Spinach ka chisi e putsoa le linate

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 lebekere Spinach
  • 25 dikgerama Putsoa chisi
  • 1 hanyane Linate kakaretso
  • 1 Picch Letsoai
  • 2 o tablespoons Oli ea mohloaare
  • 1 diyuniti Lemon
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lokisetsa lisebelisoa tsa hau: Hlatsoa makhasi a silaketsing le ho ba lahla ka sekotlolo.
  2. 2
    Tšoaea chisi e putsoa ebe u e kenyelletsa spinach.
  3. 3
    Khaola linate likotoana tse nyane ebe u li kenyelletsa litokisetsong.
  4. 4
    Ho ruruha ho latsoa ka letsoai, oli le linojoe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 7.4 6.8 8.6
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