Sethala sa lipalesa tsa garbanzo.

Re beha pitsa ka pitseng ea li-chickpea tse boletsoeng pele a soetseha ka pele (lihora tse 12) re eketsa letsoai le sekoaelo sa oli e phahameng.

Khaola onion ka li-cubes tse nyane le halofo e le 'ngoe ka mokoli o fufuleloa ka oli, letsoai, pepere ebe re kenella

Re eketsa setlolo sa tamati ho pane le kopanya metsotso e 'meli. Re nka litapole ebe re e khaola li-cubes tse bolokang letlalo la bona.

Kamora ho pheha ka metsotso e 50 ho pheha ea Garbanzo re eketsa seriti le litapole tsa tamati le litapole ho li-cubes, e ehelang ka mocheso o phahameng ka metsotso e mehlano.

Sebelisa onion eohle ho e beha hammoho le nama ea fatše ebe e eketsa cilantro sehiloeng se sehiloeng, seqhetsoana sa oli, pepere, kopanya tsohle ka ho etsa libolo tse nyane. Li kenye mokokotlo o se na oli ea ho pheha.

Hang ha re se u itokisitse, re ile ra beha li-pellets ka har'a pitsa le li-chickpeas 'me re fetohe ka kotloloho e le hore re se ke tsa roba sebopeho sa nama. E e tlohella hore e phehe metsotso e 10 ka mocheso o phahameng.

Sebeletsa sechu ebe o eketsa cilantro e nyane e sehiloeng e nyane haholo ho khabisa.