Khoho e halikiloeng ka raese e tala

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Khoho e halikiloeng ka raese e tala

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 diyuniti Khoho (serope)
  • 1/4 diyuniti Onion
  • 1/2 meno Konofolo
  • 1/4 o tablespoons Pepere bosehla (bijoux)
  • 60 dikgerama Coriander
  • 1/4 lebekere Dierekisi tala
  • 1/8 diyuniti Pepere e khubelu
  • 1/4 dikgabana Letsoai
  • 1 Picch Pepere
  • 1/4 lebekere Hoammeng poone desg
  • 3/4 lebekere Raese
  • 2 o tablespoons Oli
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lokisetsa lisebelisoa tsa hau: Chop Gera; chop onion; chop paprika; COPP, Cilantro
  2. 2
    Nako ea khoho e nang le letsoai le pepere.grilla ho pota metsotso e 40
  3. 3
    Ka pitsa e nang le oli e chesang, sauté konofolo le onion.dd pase e mosehla le cilantro.
  4. 4
    Ho kenyelletsa raese le ho hlohlelletsa, joale ea lierekisi, paprika le poone.
  5. 5
    Kenya likopi tse 0,5 tsa metsi (likopi tse ling tse 2 tsa raese) .BOB bakeng sa 15 mos, ho fihlela raese e phehiloe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
718 40.8 66.4 32.7
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