Sopaipillas integrales pasadas
9 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 3/4 taza(s) Harina (sin polvos)
- 1/4 taza(s) Harina integral
- 200 gr Zapallo
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/2 cda(s) Polvos de hornear
- 1 Picch Sal fina
- 1/2 taza(s) Chancaca
- 1/2 cda(s) Vainilla
- 1/2 un Naranja
Instrucciones
9 pasos
- 1Precalentar el horno a 200°C.
- 2Cocer el zapallo en agua con sal, unos 30 mins aprox. y preparar un puré, mezclando con el aceite de oliva.
- 3En un recipiente mezclar las dos harinas y los polvos de hornear y la sal.
- 4Agregar a la mezcla el puré de zapallo y mezclar bien, hasta formar una masa blanda.
- 5Amasar por 10 mins y uslerear hasta obtener el grosor deseado. Cortar con un vaso de boca ancha.
- 6Poner las sopaipillas en la bandeja del horno, pincharlas con un tenedor y hornearlas por unos 10 mins.
- 7Para hacerlas pasadas, poner el pan de chancaca en una olla con el agua, la vainilla y la cáscara de naranja.
- 8Dejar hervir 15 mins o hasta que esté completamente disuelta. Revolver constantemente otros 15 mins hasta alcanzar la consistencia deseada.
- 9Agregar las sopaipillas a esta mezcla y servir caliente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
356 | 82 | 5.9 | 0.6 |
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5.0
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