Soya burgers le meroho sauteed
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 diyuniti Hamburger (soybean)
- 1/4 diyuniti Zucchini
- 1/2 diyuniti Rantipole
- 1/4 diyuniti Pepere e khubelu
- 1/2 diyuniti Broccoli
- 1 hanyane Spaghetti soya
- 2 o tablespoons Oli
- 1/4 dikgabana Ginger ka phofo
Instrucciones
5 pasos
- 1Lokisa metsoako: zucchini le rantipole sehiloeng ka diithupa; khaola pelepele ka hlobolisa; broccoli sehiloeng likoto.
- 2Lokisetsa burgers e tsamaisoa ke sephutheloana.
- 3Mocheso oli ka ho hadika 'pan, Wok idelamente. Saute meroho bakeng sa metsotso e 10, ho fihlela bonolo (ho dente le).
- 4Hang lethathamo, eketsa spaghetti soya le ginger.
- 5Sebeletsa hang-hang soya burgers tsamaea le meroho.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 403 | 43.6 | 20.6 | 17.1 |
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