Raese ea salmon"thermomix"
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 40 dikgerama Oli ea mohloaare
- 1 diyuniti Lemon
- 10 dikgerama Scallion
- 150 dikgerama Tamati ciliegia
- 150 dikgerama Onion
- 2 meno Konofolo
- 10 dikgerama Parsley
- 200 dikgerama Mokopu
- 2 dikgabana Letsoai
- 250 dikgerama Basmati raese
- 500 dikgerama Tlhapi (litlhapi tsa salmon)
- 1/4 dikgabana Pepere
Instrucciones
4 pasos
- 1Tšoaea khalase ea 40 g ea oli, 25 g ea lero la lemone le chisi e halikiloeng le ho kopanya le ho kopanya le tomate ea ciliegia.
- 2Beha khalase onion e arola likotoana, konofolo, parley le 20 g ea Celsiti le borikhoe 1. Tlosa le ho kopanya le koana le koana le koana.
- 3Tšela litara e le 'ngoe ea metsi ka khalase, letsoai le beha basket maemong a eona ka raese le raese ea zucchini .Remove ho tsoakoa.
- 4Lokisetsa sesosa, beha kahare ho pampiri ea meroho ebe u beha samate ea shrout le ka kimano, e etsa hore nako e be mokopu le tamati le Salmon
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 18.4 | 20.6 | 10.6 |
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5.0
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