Khoele ea khoho ea chinese e tsamaeang le raese e tsamaeang le raese ho raese _THmomix_
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 17 dikgerama Oli
- 2/3 o tablespoons Oli ea mohloaare
- 1/3 meno Konofolo
- 117 dikgerama Raese
- 27 dikgerama Granulated tsoekere
- 83 dimililitha Moro (khoho)
- 2/3 diyuniti Lehe
- 1/3 dikgabana Tomoso
- 1/3 diyuniti Lemon
- 27 dikgerama Cornflour
- 1 Picch Pepere
- 167 dikgerama Khoho (fillets letsoele)
- 1 Picch Letsoai
- 2/3 o tablespoons Spaghetti soya
Instrucciones
5 pasos
- 1Bakeng sa raese: Kenya oli ea oli le konofolo metsotso e 4, Vaorma, lebelo le 10, beha basketeng ka har'a sekepe le lenaneo Metsotso e 7, Vaorma, lebelo 4 (pheha metsi). Nka raese ka bocele le lenaneo metsotso e 13, Varoma, lebelo la 4. (Tsamaisa raese ka spatula nako le nako)
- 2Beha matsoele ka sekotlolo ka sekotlolo kapa ka sekheo ebe u kopanya le soybean le pepere, khetha bonyane metsotso e 40 sehalelong
- 3Beha sejana sa _thromix_ mahe a 2, 60 gram at cornstarch, le 1 tonant cdta le ho kopanya ka sekotlolo le ho matlafatsa matsoele. Fríelas ka pane e nang le oli e chesang e ngata. Buka ka poleiti e nang le pampiri e monyang. Ha u qeta ho fa khoho eohle eohle, tlosa oli paneng.
- 4Ka khalase e hloekile, eketsa moro oa tsoekere, ea 20 Gr of Connestarch le lero la lero la Lemone le ho kopanya metsotso e 10, varmoma, lebelo la 2.
- 5Tšela khoho e shapuoeng ka mokatong o se nang oli ebe o tšela sesepa, pheha metsotso e 'maloa ebe u sebeletsa raese e ngata. Bohlale
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
346 | 43.7 | 30.1 | 4.7 |
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